耳栓＋アイマスク効果

　ん〜いいんじゃないでしょうか？昨日はクワガタ食べる夢みてブルーでしたが、今日はよく寝れたと思う。3時にねて、7時頃目を覚まして。もう一回寝て9時に起きました＜おい
　でも、スッキリというかよく寝れた気がする。長時間寝て良く寝た感覚に近いけど、長く寝ると身体がだるくなると思うんですがその感覚がないです。うん。
　あとは、二度寝習慣を撲滅しないとですね。

　よく考えてみると、こっちの家に引っ越してから遮光のカーテンしてないんですよね。だから明るい中で寝てたんだなって再認識。良く日が当たるのは嬉しいんだけど、睡眠を阻害していたと再認識。